إذا كنت ترغب في تخفيف وزنك وبعيدا عن إتباع حمية غذائية إتبع هذه النصائح: 1- تحضير وجبات الطعام مسبقا:...
صحة ولياقة
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية ومركبات تساعد على زيادة وتعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون. وفيما يلي...
في بعض الأحيان، تحقيق الصحة النفسية الجيدة يتطلب مساعدة مهنية. الناس قد يحتاجون إلى طبيب معالج، أو حتى لدواء،...
أعراض الساق المكسورة قد لا تكون واضحة كما قد يتصورها البعض. اعرف إن كنت في خطر الحصول على كسور...
جمال الساقين من علامات الأنوثة عند النساء مما يجعل الكثيرات يهتممن بهذه الجزء الهام من الجسد، ولكن يصعب على...
اعتمدي نظاما غذائيا متنوعا وملونا لتتمتعي بالعديد من الفوائد الصحية، واعلمي انه كلما كانت الوان الخضار والفاكهة متنوعة، كان...
يقدم خبراء التغذية نصائح للمهتمات بخفض وزنهن، ومن بين هذه النصائح الالتزام برجيم التفاح والحليب، ففي صباح كل يوم...
إذا وجدت أنك لم تشعري بالشبع بعد تناول الطعام فقد تكون الدهون الثلاثية أو التريغليسيريد هي المسؤولة عن ذلك....
سواء أكنت تحافظين على وزنك منذ سنوات، أم أنّك تحاولين خسارة الكيلوغرامات الزائدة منذ أيام الدراسة، فلا تظنّي بأنّك...
الطعام هو أفضل مصدر لمعظم المواد الغذائية، ولكن أقراص الفيتامينات يمكن أن تساعد في توفير ما لا يوفره النظام...