لدى الكثير من الاشخاص أفكار غير صحيحة حول النشاط البدني، نتيجة لنقص أو انعدام الوعي بأهمية الفوائد الصحية لممارسة...
صحة ولياقة
انها فائدة واحدة من الفوائد الكثيرة التي تأتي في فصل الشتاء! إذا كنت تعيش في مناخ الطقس البارد، لديك...
هل تشعر بالقلق حول إجراء عملية جراحية؟ يمكن اتخاذ بعض الخطوات الذكية قبل وبعد العملية التي ستساعدك على تجنب...
1- التمرينات الذهنية: من المهم التعرض للمحفزات الذهنية للحفاظ على التركيز والذاكرة، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون...
إن ممارسة الرياضة البدنية ليست مهمة فقط لصحة الجسم بل هي تساعد في إبقاء الدماغ حاد ومتيقظ. الدماغ لا...
دوّني يومياً كمية، نوعية وأوقات تناول الطعام، وذلك لمراقبة نظامك وتقييم غذائك. تناولي الطعام برفقة الأصدقاء أو الأقارب فالشخص...
لقد قمنا بتعقب البعض من أسخف، أغرب، وأكثر الأساطير الصحية الخاطئة: العلكة المبتلعة تأخذ حوالي سبع سنوات لتمر عبر...
ترقب هذه العلامات التحذيرية… معظمنا يعرف الأعراض الشائعة لحالة الاكتئاب مثل التعب، وشعور الحزن الذي لا يمكنك التخلص منه....
– الأرز الأسمر لخفض الوزن أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الأطعمة المنخفضة الطاقة مثل الأرز الأسمر هنّ أقل...
هل ترغبين في أن تبدي كإحدى نجمات هوليود…تعرفي إلى أبرز أسرار النجمات المشد هو سر كل امرأة جميلة مهما...