البيض: البيض هو المعيار الذهبي للحصول على البروتين الكافي قبل الولادة. إنه أيضا مصدر كبير لحمض الفوليك، الحديد، والكولين....
أمومة
يشكل انتظار غياب الدورة الشهرية مؤشرا إذا كنت تحاولين الحمل، في الوقت الذي تختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى....
هنا البعض من العلامات المبكرة الأكثر شيوعا التي تدل على أنك حامل: آلام في الثديين: الآلام في الثديين والحلمات...
هل تشعرين وكأنك سوف تتقيئين؟ فيما يلي بعض المعلومات والنصائح لكي تشعري على نحو أفضل: ما هو الغثيان الصباحي؟...
لأنّ طفلك عزيز على قلبك منذ اللحظة التي يبدأ فيها بالتكوّن في أحشائك يجب الاهتمام بصحته وتغذيته على حدّ...
ينمو طفلك بسرعة وأنت تتساءلين ما إذا كنت تقدمين له الغذاء الصحيح، نعم لقد كان يتغذى على مدى أربعة...
يعتقد الكثير من النساء أنه بحلول المولود الأول سيرجع الحال إلى ما كان عليه قبل تسعة أشهر، وربما يتفاجأن ...
إن كنت حاملا وتخشين على بشرتك من التشقق، عليك سيدتي أن تحسني أولا نوعية غذائك، فقد يساعدك الأمر إلى...
هل تذهبين إلى أول فحص طبي لك منذ معرفة أنك حامل؟ حضّري هذه الأسئلة المفيدة للتأكد من أنك سوف...
إذا كنت حاملا بتوأم، تقول المبادئ التوجيهية أنه يجب عليك أن تستهلكي ٣٠٠ سعرة حرارية إضافية يوميا في الأشهر...