الفوائد الصحية للجريب فروت

By

تم تسمين الجريب فروت في القرن الثامن عشر كجامع بين البرتقال الهندي وبرتقال. أعطي اسم الجريب فروت لأنه ينمو في عناقيد، على غرار العنب.

مما يتكون الجريب فروت؟

الجريب فروت مصدر رائع من الفيتامين سي وهو أيضا مفيد لجهاز المناعة. كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة ويعتبر أفضل الفاكهة من حيث وفرة المواد المضادة للاكسدة الموجودة فيه.

تشتهر هذه الفاكهة بلونها الأبيض أو الأصفر والوردي المحمر، ويمكن أن تكون هذه الفاكهة حلوة وسكرية أو مرة. كما أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مما يساعد في فقدان الوزن وكذلك للصحة العامة.

قبل أن تأكل الجريب فروت، هنا بعض الأشياء المثيرة للاهتمام التي وجدناها عن هذه الفاكهة:

واحد من أكبر أنواع الجريب فروت يسمى الجريب فروت الصيني أو بوميلوس.

إنه في الغالب متوفر خلال احتفالات السنة القمرية الصينية الجديدة بسبب تشابهه مع القمر.

يتوفر الجريب فروت على مدار السنة في ولاية كاليفورنيا وأريزونا.

من بين ألوان الجريب فروت الذهبية، الوردية، البيضاء، والحمراء.

أصل الفاكهة من ماليزيا وإندونيسيا.

حوالي ٧٥ ٪ من فاكهة الجريب فروت عصير.

الجريب فروت متوسط الحجم هو حوالي ٢/٣ أكواب من العصير.

يمكنك تقشير الجريب فروت تماما مثلما تقشر البرتقال.

يمكن أن تحتفظ بحوالي ٩٨ ٪ من الفيتامين سي حتى بعد أن يتم تقشير الفاكهة لمدة أسبوع!

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

الأخبار الرائجة