مقلوبة الفول الاخضر

By

 المقادير:

  • 1 كلغ دجاج مقطع
  • 1 ½ كوب أرز
  • ½ كوب أرز بسمتي
  • 3 أكواب فول أخضر مسلوق
  • 1 كوب فول أخضر حبّ مقلي بزيت الزيتون
  • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
  • 2 بصلتان مفرومتان
  • 2 ملعقتان كبيرتان ثوم مهروس
  • 1 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
  • 3 أوراق غار
  • 3 أعواد قرفة
  • ملح بحسب الرغبة
  • فلفل بحسب الرغبة

طريقة التحضير:

  • في وعاء على النار، حمّي زيت الزيتون وقلّي البصل مع الدجاج.
  • أضيفي ملعقة كبيرة من الثوم والملح والفلفل والبهارات المشكلة وورق الغار واخلطي جيداً.
  • غطّي القدر واتركيه لـ5 دقائق.
  • أسكبي المرق وبعد أن ينضج الدجاج صفّيه.
  • في وعاء، أخلطي الفول مع الأرز وضعي كمية الثوم المتبقية واخلطي.
  • في قدر آخر، ضعي القليل من الأرز ومن ثم قليل من الفول.
  • أضيفي الدجاج ومن ثمّ الأرز المتبقي وما تبقى من الحبهان وأعواد القرفة وأسكبي المرق وغطّي القدر.
  • ضعي القدر على النار حتى يبدأ بالغليان وينضج الأرز.
  • إقلي حبوب الفول بزيت الزيتون ومن ثم ضعيها جانباً.
  • أتركي المقلوبة جانباً حتى ترتاح.
  • عندما تقدم، أنثري حبات الفول المقلية واللوز وقدّميها مع السلطة واللبن.

الف صحة!

شاركونا رأيكم

هل أحببت المقال أو لديك تعليق؟

الأخبار الرائجة